2008年05月07日

びわイチ2周目!

 昨日はブログ更新できなかったので、その続きを。

 火曜日の記事に書いていたとおり琵琶湖一周(北湖)してきました。  
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Posted by おれんじおるか at 23:20Comments(3)TrackBack(0)朝練

2008年05月05日

プチびわイチ

 今日は昼から雨との天気予報だったので、予定していたびわ湖(北湖)一周は明日に延期し、今日は予行練習という事で、南湖を一周してきました。

 メンバーはNさん、Kさん、Mくん、僕の4人。僕以外はみんなびわ湖一周は今回が初めてです。  
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Posted by おれんじおるか at 16:59Comments(1)TrackBack(0)朝練

2008年05月03日

アウターしばり

 案の定、今日の朝練はメンバー少なかったです。

 僕とSくんだけ...

 こないだまでは小学生だったSくんも4月から中学生。こないだのRITSではC3でしっかり完走してました(しかも平均時速僕より速かったしface07

 せっかくの休みの日にわざわざ来てくれているのに手加減するもの失礼なので、昨日考えといたコースに半ば強引に連れて行きました(笑)  
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2008年04月29日

今季初びわイチ

 今日はそにKさんのお誘いで、今年最初の琵琶湖一周に行ってきました。

 コースは自宅~琵琶湖大橋~反時計周りに北上~今津~鯖街道~途中~琵琶湖大橋~自宅と、ちょっと大回りの北湖一周で距離は176.7キロでした。  
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2008年04月20日

クライマーの実力

 今朝はちゃんと起きれたので、朝練行ってきました。

 今日はツーリングイベントもあるので、大勢SHOPに集まっています。

 体調がイマイチだったので、ツーリングイベントのほうに参加しようと思ったのですが、来ていたSさんが「朝練途中まで参加して昼で帰るわ」との一言で朝練の方に参加することにしました。

 が、Sさんは途中の分岐でツーリング班のほうに行ってしまいました!やられました...face07  
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2008年04月19日

ちぐはぐ

 今日は朝練休みました...

 朝はなんとか起きれたんですが、イマイチ体調が良くなかったので。

 4月の人事異動でそろそろ疲れが溜まってきているのかもしれませんね。

 昨日のブログでもがんばらなと書いておきつつ、お恥ずかしい限りです。

 来週にはRITSクリテリウムも控えているので、明日はなんとか負荷かけておきたいと思います。  

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2008年04月12日

インターバル

 今日から朝錬の集合時間が8時に。

 家を出てすぐ、サイクルコンピュータの表示がめちゃくちゃ薄くなりました。

 「こりゃ電池切れか!?」表示は一応しているんですが、薄くてほとんど見えません。

 SHOPに行く前に、電池を買いにコンビニ寄りました。

 すると、100円ショップなら2個で100円なのに、1個で300円!

 「高いけどしゃあないかぁ...」と思いつつ、電池を買いSHOPに到着。

 「さぁ交換するか」と中をあけてびっくり!電池は2個必要でした...

 とりあえず1個だけ交換したら、一応表示は元に戻ったので、とりあえず今日はコレでしのぎます。  
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2008年03月22日

ダンシング練習

 今日は高校生が試合で九州に行っているので一安心face02と思いながら朝錬に行きましたが、甘かったです...  
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2008年03月09日

コソ錬。

 今日は昼から用事があるので、8時に家を出て、一人でコソ錬してきました。
  
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2008年03月08日

また雪...

 昨日はブログ更新もできず、Mステのaiko生出演を見る気力も無く、20時過ぎにはくたばってました...

 今朝は朝練行くか迷ったのですが、録画してた昨日のaiko見てたらテンションを上がってきたので朝錬に行くことにしました。

 しかし、9時にショップ行ったら、天気がいいのに誰もいません!?
  
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2008年03月02日

周回練習

 今日のメンバーはM月さん、T知さん、N見さん、T下さん、H田さん、○○さん(お名前聞きそびれました)、O塚くん、N西くん、K村くんに僕。暖かくなってきたのと、伊吹山まであと1ヶ月になったのでメンバーが増えてきました。

 高校生は今月末に大事な大会が控えているので、今日は周回練習を行おう、という事になりました。

 大石の大津CCと京阪CCのあたりを周回する、起伏に富んだ1周約10kmのコースを5周です。  
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2008年03月01日

春の嵐?

 朝、カミナリの音で目が覚めました。

 外見たら、結構雨が降っています。

 「今日は朝練ないわ」と思い、2度寝して、いつも朝練に出かける時間に起きたら、すっかり雨がやんでました。

 やられた...

 今日は普段できない買い物とかの用事をしようと思います。  

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2008年02月23日

春一番!?

 朝起きたら、まだ4時半。まだビミョーに調子悪いですが、明日は雪で自転車乗れない可能性が高いので、朝っぱらからツールドフランスのDVD見て、無理やりモチベーションあげましたicon14

 今朝の草津の気温は9度。すっかり春のようです。

 今日の朝練メンバーはTR田さんとO塚くんと僕の3人。

 「今日は体調悪いんで途中で抜けますわ~」「そしたら、いけるトコまで行きましょか~」とスタート。いつものように関津越を目指します。

 R422に入ってしばらくすると、TR田さんがスローパンク。スペアタイヤにリムセメント塗ってないので(TR田さんはチューブラー派なのです)、とりあえずエアーを補充して、しばらく様子をみることに。

 なんとか朝宮までは行けたのですが、結局タイヤがもたず、ここでタイヤ交換。すると、程なくして雨が降りだしました。

 今日の雨は冬の冷たい雨ではなくて、温かい雨。ここのところ、雪山ばっかり行ってたので、「もうすぐ春なんやなぁ」ってなんか嬉しくなりました。

 タイヤ交換も完了し、いざ湯船の県境へ。すると今日は風がめちゃくちゃキツイ!信楽は山間だからなのでしょうが、風の強さが半端じゃない!まともにまっすぐ走れません(>_<) おまけに昨晩ステムの長さをいじってたせいで、余計にハンドルが取られます。

 今日はTR田さんのタイヤと僕の体調のことがあったので、そのまま田代~大鳥居~金勝山と77.9km走って帰宅。栗東で2人と別れてからの帰り道も、ひたすら下ハン持って風と格闘してました(笑)

 夕方、駅前の本屋に雑誌見に行ったら、もうすぐMt.富士ヒルクライムのエントリーが始まるみたいです。かなりの人気イベントなので、急いで申し込まなければ。毎月レース行ってると結構お金かかりますね...

 本屋から出ると雪が本降りでした。本屋から家まで歩いて15分ほどなのですが、頭に雪が結構積もりました。100円ショップで傘買えばよかったです...

  

Posted by おれんじおるか at 21:47Comments(1)TrackBack(0)朝練

2008年02月17日

今日も雪...

 昨日の天気予報では、朝から雪ということでしたが、起きてみると快晴。

 「バッチリ走れるやん」ということで朝練行ってきました。

 今日のメンバーはT知さん、N見さん、T下さん、H田さん、N西くん、K村くん、O塚くん、僕の8名。今日も高校生が3人きているのでハイペースが予想されますface07

 コースは関津越~田代~和束~R307~R422~あとはだいたい月曜と同じ感じです。107.8キロでした。

 月曜日は関津越より先が雪でひどかったですが、今日は富川トンネルの手前の歩道に若干雪が残っているだけで、ほぼドライです。和束へ向かう道もすこし凍結はしてましたが、無事和束まで行けました。ほっとひと安心。

 しばらく走って、いつものR307のファミマで休憩。最近ここでおでんを食べるのが習慣になってしまっていますkao08

 が、今日はめちゃくちゃ寒い!多分気温0℃くらいだったとおもいます。N西くんはウインターグローブじゃなくて、軍手。かなり寒そうでした。

 もう一走りするためにR422に入り、阿山方面を目指しますが、ペースの速いこと!緩やかに登っているのに30キロオーバーで付いてくのに必死です。

 道の駅を過ぎて、月曜と同じコースを走ったのですが、途中でミスコース。若干残雪が心配されましたが、大西林道に向かいました。

 すると、天候が急に怪しくなってきました。しばらくすると吹雪!上り坂でスピードは出ていないのに雪が顔に当たり痛いですkao04

 みるみる間に辺りは真っ白になり、今日も雪道を走るハメに...先週のトラウマが...

 雪がひどくなってきたので、屋根のある場所を見つけてひと休み。が、寒さに意識が集中してて、補給食を食べるのを忘れてしまいました。

 草津方面に戻る終盤、空腹感がじわじわ襲ってきます。途中で走りながらクッキーを2個食べて、ハンガーノックは避けられましたが、最後はヘロヘロでした。

 今年は週末に雪が降ることが多いです。けど、少々の悪コンディションでもバリバリ乗らんと速くならないんでしょうね。

  

Posted by おれんじおるか at 18:38Comments(0)TrackBack(0)朝練

2008年02月11日

スリップ!

 守山はかなり雪が溶けました。

 ショップに行くと、先週まで関西シクロに参戦していたメンバーが。今日から朝錬のペースが上がりますface07

 今日のメンバーはN見さん、T田さん、T下さん、O塚くん、僕の5人。僕以外みんなシクロ班のメンバーです。

 一昨日の雪の影響が予想されるので、とりあえず関津越から信楽を目指します。

 関津越を越えてR422に入ると別世界。路肩にめっちゃ雪が残っています...

 富川トンネルの手前でいつもなら側道に入るのですが、雪のためトンネルへ。が、トンネル手前の橋で路面が凍結しています!

 「こらアカンわ」と歩道に逃げ込みましたが、歩道は雪。しかも少し固まってます。

 慣れない雪道にビビリつつゆっくり進んでいくと、ホイールがめり込んでいきます。

 「もうダメ~」ここで1回目のスリップ。ビンディングを外してたので大事には至りませんでした。シクロやってる他のメンバーは何事も無く進んでいきます。テクニックの差を思いっきり見せつけられました。

 その後、朝宮から和束方面を目指したのですが、協和GCの先で完全に凍結。

 僕は最後方を走っていたのですが、先頭でT下さんがスリップ!次の瞬間、僕の後輪も右に30cmほどスリップ!

 まさにパニックです!目の前にはN見さんのフルクラムRACING1が!!

 「すんませ~ん!」と絶叫しながら何とか落車はまぬがれましたが、心臓バクバクです。何せN見さんのバイクはTIME VXR(フレームだけで軽く50万円はします!)。危うく突っ込むトコでした(^^;

 結局R307に戻り、阿山(三重県)に向かいましたが、路肩は雪で車道の真ん中寄りを走る羽目に。峠のてっぺんは真っ白です。

 が、信楽を抜けてR422に入ると一転して、雪はまったくありません。冬の信楽はハンパじゃないとは聞いてましたが、改めてすごさを思い知らされました。

 その後、甲南→(広域農道)→水口→甲西→(旧東海道)→栗東→守山と走りましたが、ほとんど雪は残っていません。むしろ絶好のサイクリング日和でした。

 今日の走行距離は97.7キロ。せっかくおとつい掃除したのに、またバイクがドロドロです(>_<)

P.S.昨日装着したカーボンバーですが、やはり振動吸収はかなりいいです。あと、バーの上部が翼断面になっているので握りやすいですね。下ハンもブレーキレバーに指が届きやすく、なかなか満足ですface02   

Posted by おれんじおるか at 19:32Comments(2)TrackBack(0)朝練

2008年02月10日

初エアロ

 しっかり雪が残っているので、チャリ乗れず...仕方ないんで、朝からジム行ってきました。

 3日連続で筋トレだとオーバーワークになってしまいかねないんで、今日は気分転換も兼ねてエアロビクスに参加。

 エアロビをするのは生まれて初めて。いつもエアロバイク乗りながら横目にスタジオ見てるんですが、なんか楽しそうで「参加してみたいなぁ」と前から気になってました。

 参加者は20名くらい。中高年のかたが大半です。男性も若干ながらいらっしゃいます。

 いよいよスタート。音楽にあわせてストレッチ、基本動作を行います。

 「なんや簡単やん。」そう思ったのは最初の15分まででした...

 だんだん動作が複雑になってきて、「ビハインド・マンボ」というステップに。ターンが入るんですが、すでに頭はパニック状態。「はよ終わらんかなぁ」と考えながら、ついてくのに必死でした。

 そして、なんとか40分間のレッスンが終了...エアロビをナメてました...

 レッスン後、先生に「全く初めてにしてはお上手でしたよ」を声を掛けていただきましたが、ヘコミまくりです(>_<)
  

Posted by おれんじおるか at 15:09Comments(0)TrackBack(0)朝練

2008年02月09日

雪...

 今日も寒そうなので、足にマッサージクリームを塗りまくって家を出発。

 走り出してしばらくすると、雪がちらほら。「ヤバイなあ...」

 ウチのクラブは天気が少しでも悪いと集まりが極端に悪くなります。

 SHOPにて待つことしばし。するとTRDさんがやってきて一安心。

 「今日は雪降りそうやし、田代までちょっと走って帰ろうかぁ」とスタートしたのですが、雪が降り出してきました。

 結局、南郷までLSDペースで走って、瀬田の唐橋で解散。

 そのまままっすぐ家に帰ればよかったのですが、せっかくなので草津のディオワールドに。ここのホームセンターは自転車コーナーが異常に充実してて(笑)、50万円のFELTのロードやクリスキングのヘッドパーツなんかがフツーに置いてあって、品揃えではヘタなプロショップよりはるかに勝っています。

 馴染みの店員さんと1時間くらい談笑したでしょうか。すると外は真っ白にface08 すでに積もっています...

 店から家までは15分くらいの距離なのですが、雪がホイールに絡むわ、サングラスに雪が積もるわで、ひとりシクロクロス状態でした...



 ヘルメットにもしっかり積もって(埋まって?)ます。



 結局40kmくらいしか走れませんでした...  

Posted by おれんじおるか at 12:22Comments(2)TrackBack(0)朝練

2008年02月02日

重ね着。

 今日は朝錬に行くため6:45に起床。路面もバッチリ乾いてます。

 家を出るのは8:30なのですが、とにかく寒いのに弱いんで支度に時間がかかってしまいます。

 で、今日着ていってたのはコレだけ

 

 パールのメッシュアンダー+CRAFTの長袖アンダー+アームウォーマー+パールの長袖アンダー+長袖ジャージ+ウインドブレークジァージ...多いでしょ。

 下はCW-Xのタイツにウインドストッパーのタイツを重ね着です。

 グローブもウインドストッパー+インナーグローブ2枚!ですし、シューズカバーもつま先用+普通のを2枚重ねと着膨れ状態です。

 それで今日はどこへ行ってきたかというと、

 SHOP~関津越~R422~湯船~多羅尾~御斉峠~阿山~桜峠~R422~田代~大鳥居~金勝山~自宅と107.5キロ走ってきました。

 メンバーはM月さん、TR田さん、大○さん、TK田さん、K村くん、S藤くん、○○くん(名前聞いたんですが忘れちゃいましたゴメンナサイ)、僕の8名。

 なんとS藤くんは小学6年生!けどなかなか速いんです!聞いてみると野球少年。速いのにも納得(僕の中では野球少年=チャリが速いという図式ができています)。将来が楽しみです。

 さて練習ですが、2週間ぶりの朝練ということもあって、調子こいて序盤の登りでハイペースで引いてしまったのがいけませんでした...

 湯船の県境手前でK村くん、○○くんがアタック!やっぱり高校生は活きがいいです。すかさずみんなも追走。なんとS藤くんも付いてきてるではありませんか!

 危うくS藤くんに抜かれるとこでしたが、年長者の意地を見せ頂上を通過。ここでも無駄に脚を使ってしまいました。

 ここでいつもならR307のファミマに寄って田代から帰るんですが、「今日は高校生も来てる事やし山行こか」という事になり、さらに山奥へ。もちろん気温も下がってきます。あれだけ厚着をしてても寒いもんは寒い。

 結局いつものファミマに戻ってきた頃には脚も売り切れ。おでんを食べつつ、体力の回復を待ちます。

 その後なんとか大鳥居まで戻ってきたんですが、ここでTR田さんが「物足りひんし、金勝登る?」。みんなはそのままSHOPに帰ると言ったんですが、何を血迷ったのか「金勝登ったほうが家近いんで、僕も行きますわ」と言ってしまったのです...もちろんそんな脚は残ってません...

 遠回りしてでもSHOP経由で帰るべきでした...ヘロヘロになりながら、金勝山登ったら、峠のてっぺんは3℃。やっぱり厚着で正解でした。

 多分明日は筋肉痛です(><)   

Posted by おれんじおるか at 16:32Comments(2)TrackBack(0)朝練

2008年02月01日

明日の天気

 寒さのせいか、水曜あたりから左ヒザに違和感があるので、今日はトレーニングやめときます。

 NHKの天気予報によると、明日の滋賀県は曇りみたいなので、朝練行けそうです。朝錬に行くのは2週間ぶりですが、スゴク長いこと自転車乗ってない感じがして、なんかワクワクしますkao05 

 ただ、明日の信楽の最低気温はマイナス7℃...

 確実に路面凍結してますねiconN11

 気合入れて朝練行ってきます!  

Posted by おれんじおるか at 19:47Comments(0)TrackBack(0)朝練
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