めざせ！バスク人！！

　今日で３月も終わり。通いなれた職場も今日が最後です。

　終業後、お世話になった方々にあいさつ回りをしてきました。

　今の職場には５年間在籍していたので、思い入れも強いものがあります。なので、少しグッっとこみ上げてくるものがありました

　この１年半は病気で周囲に大変迷惑をかけてしまったのですが、あいさつ回りの中で普段あんまり話さない方ともお話しするうちに、改めて「やっぱりここはいい職場だったな」と実感しました

　少し大げさですが、明日からは新しい生活がスタートします。

　新しい環境に慣れるのは、どちらかというと苦手なほうですが、ぼちぼちやっていこうと思います。

　最後になりますが、Ｙ課長をはじめ、Ｕ補佐、Ｙ補佐には色々とお世話になりました。病み上がりで体調もままならない僕を見守っていただき、感謝しています。みなさんの部下で良かったと心から思っています。ありがとうございました。

Ｐ．Ｓ．月間走行距離６５８．５キロ　通算距離１５２８．５キロでした  

　今日は京都の実家に帰ってきているので、４月からの自転車通勤に向けて必要となる小物類を買いに、岩井商会に行ってきました。  
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　一度記事を書き終えたのですが、誤って全て消えてしまいました

　一から書き直すのは面倒なので、結論から書くと、全然ペースについていけませんでした．．．今日は前回より参加者のレベルが高かったみたいです。

　京都の日吉ダムから福井の小浜まで、起伏のあるコース（往復１３４キロ）ですが、往路は平均時速３０キロ、復路は前半のオーバーペースがたたって撃沈でした

　今日の練習会に参加して学んだことは、  
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　いよいよ明日はＣＬＵＢ★ＳＩＬＢＥＳＴの日本海サイクリング。

　どれくらいの人が集まるのか、今から楽しみです

　できるだけ多くの人とお話ししたいですね。

　海を目指して走るのって、なんかワクワクします。

　普段びわ湖の近所に住んでますが、それでも海には惹かれます。

　でわ、明日は早起きして行ってきます！  

　今日は大事な用事があったので、また大阪に来ています。

　用事を済ませたあと、梅田のシルベストサイクルに寄ってきました。  
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　今日は出張で大阪に行ってきました。  
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　今日、人事異動の内示がありました。

　４月から勤務先が大津から石山になります。

　今度の勤務先は４０人弱のこぢんまりとしたところなので、アットホームな職場だったら良いのになと思います。

　今の職場を去るのには若干さみしさもありますが、それよりも新しい職場への期待のほうが大きいです。

　新しい環境に慣れるのは上手なほうではないですが、ぼちぼち頑張っていきたいと思います。

　あともうひとつ、４月からは自転車通勤を始めます。

　自宅がある守山から職場までは大体１５キロ。ＭＴＢでも１時間もあれば着くでしょう。

　またトレーニングが一つ増えました（笑）  

　２週間ぶりにジム行ってきました。

　３月はａｉｋｏのＣＤ発売やＴＶ出演とかに振り回されていたので、気が付いたら、もう３月末。まだ今日含めて３回しかジム行ってません

　２週間も空いてしまったので、筋力低下が心配されましたが、レッグプレス１７２ｋｇ楽勝でした　チャリはしっかり乗ってたので筋力低下は免れたようです。

　また、がんばってジム行きたいトコですが、来週にはアルバムが出るんで、ひきつづきａｉｋｏ漬けの１週間になりそうです（笑）　  

　来週の土曜日（３／２９）はクラブの朝錬をお休みして、ＣＬＵＢ★ＳＩＬＢＥＳＴ主催の日本海サイクリングに行ってこようと思っています。

　シルベストといえば、押しも押されぬ関西の強豪クラブ。伊吹山に向けて距離を走っておきたいのと、他クラブのメンバーと走ることで何かを吸収してきたいからです。

　一応タイトルはサイクリングとなっていますが、内容はそこそこハード。去年の６月末にも一度参加したのですが、その時も自分の課題が見つかり、いい刺激になりました。

　シルベストは非常にオープンなクラブなので他クラブのメンバーでも全然参加オッケーです。多分当日は６０～７０人くらいの参加があるでしょう。レベル毎にクラス分けをして走ることになると思うので、自分に合ったレベルで走れるのでオススメですよ。集合場所の日吉ダムには温泉もあるんで、走った後にひとっ風呂浴びれますし

　一目で僕と分かる格好で参加しますんで、参加される方は見かけたら声を掛けてくださいね  

　昨日に引き続きクルマネタです。

　先日ウォッシャー液がなくなったので、補充をすることにしました。

　いざボンネットを開け、エンジンルームを覗くと「？？？」  
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　ひさびさにクルマネタです

　ウチのルーテシア（先代Ｐｈ．２）もこないだ２回目の車検を無事終えたのですが、よくよく考えたらバッテリーを３年半も替えてない（爆）  
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　今日は高校生が試合で九州に行っているので一安心と思いながら朝錬に行きましたが、甘かったです．．．  
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　今朝の京都新聞に伊吹山ヒルクライムのコースとなる伊吹山ドライブウェイの除雪作業の様子が載っていました。

　めちゃめちゃ雪あるやん．．．

　記事によると、「営業再開予定の４月１２日までに作業を終え、快適な道路を提供したい」とのことですが、レースは６日なんですけど．．．

　７合目より上は積雪が３～５メートルくらいあるそうなので、頂上はかなり寒いかも。（ちなみに頂上は自販機ぐらいしかないそうです）

　下山用のウェアは真冬用を持っていったほうが良さそうですね。  

　今日は夕方から八幡に出張だったのですが、家に帰るのが遅くなって結局ジム行けませんでした。最近あんまりジム行けてません（泣）

　夕方から雨が降ってきましたが、多分明日は朝練ダメですね．．．

　伊吹山も近いんで、明日と週末で２５０キロくらいは走るつもりしてたんですが、いきなり出鼻をくじかれましたｏｒｚ

　ところで、話は変りますが、４／２７のＲｉｔｓクリテリウムにエントリーすることになりました。  
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　今日は楽しみにしてたａｉｋｏのラジオの日♪

　ローソンまでクルマで行ってラジオ聴いてます。

　なぜかって？

　先週、先々週とマンションの駐車場で聴いてたんですが、ご近所さんの目には怪しげに映ってたようなので、コンビニに逃げてきた次第です(^_^;

　それでは、７０分間楽しんできます☆
  

　ＺＩＰＰ３０３です。

　重量はたったの６１５ｇ！キシリウムＳＬの前輪よりも軽いです

　ヒルクライムの場合、リアホイール（特にリムとタイヤ）の重量が大きく走りに影響します。慣性モーメントは重量に比例し、ハブからの距離の２乗に比例するので、外周部が軽ければ軽いほど、慣性モーメントが小さくなり、踏み出しが軽くなります（つまりハブの軽量化はあんまり意味がありません）。

　逆にトライアスロンやＴＴなどの種目では、リム重量が重いほうが踏み出しは重くなりますが、慣性モーメントが大きくなるのでスピードの持続は楽になります。

　ちなみにＺＩＰＰには２０２という、さらにリムが軽いモデルもありますが、さすがに剛性に不安を感じたので、こっちにしときました（しかも向こうのほうが２万円くらい高いですし）。３０３は村山利男さんをはじめとするヒルクライマー御用達なので安心感もありますし。

　こいつに嵌めるタイヤもまた紹介しますね。  

　今日は昼から金勝山登ってきました。

　この山は、自宅からも近いのでよく練習で行くのですが、今週の暖かさで頂上辺りの雪も溶けたやろうし、久しぶりに頂上までタイムトライアルしてきました。

　たいていレース前になると、ここでタイム計測をして、自分の状態を測るベンチマークにしています。

　ちなみに自己ベストは去年の富士ヒルクライム前に決戦用スペシャルバイクで出した２４分５０秒です。  
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　朝練で大津ＣＣの周回コース（１周約１０ｋｍ）を５周してきました。

　今日は脚の回りが悪く、３周目でアウト．．．

　結局、走行距離は９５ｋｍでした。

　夕方から予備校時代の親友と恩師に会ってきました。

　なんだかんだで、もう１５年くらいの付き合いになります。

　今日は友人の再就職の報告と、僕の相談に乗ってもらいました。

　いくつになっても先生と生徒の関係が続いているのって、なんかいいですね。  

　昨日のショックをまだ引きずっています．．．たかがＣＤ１枚なんですけどね。

　今日はもう一つ淋しいことがありました。  
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　１８時頃、おとついのブログで書いたＣＤショップから携帯に電話がかかってきました。

　実はニューマキシシングル「二人」の発売に合わせて、ａｉｋｏデビュー１０周年スペシャル企画として、今まで発売された７枚のアルバムの初回盤が限定生産で復刻されたんです。
  
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　今日はヒザが少し痛いので、トレーニングはお休み。無理は禁物ですからね。

　代わりという訳ではないのですが、たまってたワイシャツのアイロンがけをしました。

　結構好きなんですよ。アイロンがけ。

　アイロンがけって女性の仕事みないなイメージがありますが、男性でもアイロンがけが好きな人、意外と多いみたいです（少なくとも僕のまわりには）。

　気が付くと１時間ぐらいあっという間に過ぎてしまいます。

　最後にロクシタンのリネンウォーターをひと吹きして完成！

　今日はワイシャツ３着とハンカチ３枚かけました  

　いよいよ今日は待ちに待ったａｉｋｏのニューマキシシングル「二人」の発売日。  
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　今日はトレーニングしません。なぜならＨＥＹ！ＨＥＹ！ＨＥＹ！を見ないといけないから（笑）もちろんａｉｋｏが出演するからです

　まいどの事ながらａｉｋｏのＴＶはめっちゃ楽しかったですが、少し複雑な気も。実はスタジオ収録の抽選に外れたんです

　収録は２週間ほど前だったのですが、日曜日だったので、行く気まんまんでした．．．しかも、その日の晩は関東ローカルでａｉｋｏのオールナイトニッポンが一夜限りのＯＮＡＩＲだったんです．．．

　放送が終わり、余韻に浸りつつメールをチェックしていたら、ビッグニュースがっ！！
　
　５月から始まるａｉｋｏのライブツアーのファンクラブ先行発売に見事、第一希望で当選しました！！良い席が期待できます♪

　ａｉｋｏのライブに行くのは半年ぶり。来月にはニューアルバムも出るので新しい曲もいっぱい聴けます今から５月が楽しみです

　いつも以上に絵文字も多くなってしまいます（笑）  

　今日は昼から滋賀肝臓友の会主催の患者交流会に参加してきました。

　実は私の親もＣ型肝炎でインターフェロン治療を受けたことがあり、薬害肝炎訴訟には以前から関心がありました。

　なかでも薬害肝炎九州訴訟・元原告の福田衣里子さんはマスコミがシンボリックに取り上げていることもあって、以前から気になる存在でした。



　その衣里子さんが滋賀に来られることを、たまたまつむぐさんのブログで知り、是非とも生の声を聴きたいと思い、南草津まで足を運んできました。

　  
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　今日は昼から用事があるので、８時に家を出て、一人でコソ錬してきました。
  
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　昨日はブログ更新もできず、Ｍステのａｉｋｏ生出演を見る気力も無く、２０時過ぎにはくたばってました．．．

　今朝は朝練行くか迷ったのですが、録画してた昨日のａｉｋｏ見てたらテンションを上がってきたので朝錬に行くことにしました。

　しかし、９時にショップ行ったら、天気がいいのに誰もいません！？
  
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　最近、調子の波が異常に激しい。

　先週あたりから異常に調子が良くて、これは絶対揺り返しがあると覚悟していたのですが、昨日襲ってきました。

　会議中にみるみる調子が悪くなり、家に帰るなり、ブログを更新する気力も無く、そのままダウン．．．

　今日の夕方あたりから少し持ち直してきました。

　「いいときもあれば、悪いときもある」とは言いますが、ジェットコースターのように目まぐるしく変るのには困ったもんです。  

　今日はジム行って筋トレ。

　レッグカール・レッグエクステンション・カーフレイズが今日から５１ｋｇになりました

　そして、今はクルマの中でａｉｋｏのラジオ（ＮＨＫ−ＦＭサウンドストリート２１）聞いてます♪

　来週にマキシシングルが出るので、今月はａｉｋｏがマンスリーＤＪを担当！これはチェックしなければいけません！！

　久しぶりに聴くａｉｋｏの声。めっちゃドキドキします（笑）

　ａｉｋｏは今年で１０周年。僕も今の会社に入って１０年目。この１０年の間に本当いろんな事がありました。ａｉｋｏの曲には何度も元気づけられました。

　エンジン切ったままで聴いていたので、結構寒かったですが、あっという間の７０分でした　また明日から仕事頑張ります！
  

　昨日の朝錬で非常に危機感を感じたので、今日もローラー乗っておきました。

　ウォーミングアップ５分＋心拍１７２～１７７で２０分＋クールダウン５分。

　最後に１０秒インターバルを５本やっときました。

　先シーズンの終わりに比べたら格段に速くなっているとは思うのですが、いざシーズンが始まって、他のメンバーが本格的に練習を開始したら、全然ついていけなくなるかもしれないという不安でいっぱいです

　あくまでも僕の目標は６月の富士山。これから３ヶ月かけて心肺機能の強化を図っていこうと思います。  

　今日のメンバーはＭ月さん、Ｔ知さん、Ｎ見さん、Ｔ下さん、Ｈ田さん、○○さん（お名前聞きそびれました）、Ｏ塚くん、Ｎ西くん、Ｋ村くんに僕。暖かくなってきたのと、伊吹山まであと１ヶ月になったのでメンバーが増えてきました。

　高校生は今月末に大事な大会が控えているので、今日は周回練習を行おう、という事になりました。

　大石の大津ＣＣと京阪ＣＣのあたりを周回する、起伏に富んだ１周約１０ｋｍのコースを５周です。  
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