2008年05月14日
バイクナビグランプリ勝山
今日はジム行ってきました。
レッグエクステンションが５４→５７ｋｇ、カーフレイズが５１→５６．５ｋｇ、レッグプレス８４→９２ｋｇ×１００回になりました。
ヒップエクステンションもウェイトＵＰに挑戦したんですが（６０→６６ｋｇ）、まだムリでした．．．
脚の方はそれなりに筋力もついてきたんですが、お尻の筋肉（大臀筋）がまだまだ弱いです。
ヒルクライムの場合、踏み込む動作の連続になりがちなので、脚の筋肉はもちろんのこと、尻の筋肉も重要だと最近考えています。結構大きな筋肉ですしね。
話は変わりまして、６／８のＦＥＬＴ ＣＵＰ法恩寺山ヒルクライム（バイクナビグランプリ）にエントリーすることにしました。
ＳＫＩＪＡＭ勝山のコースは有料道路の区間が緩斜面なので（平均勾配４．７％）、ピュアクライマー向きではないのですが、ついなんとなく（笑）
去年の成績は２０位／８８人中なので、もうちょい上の成績を狙いたいです。
これで、美山ロード→Ｍｔ富士ヒルクライム→バイクナビＧＰと３連戦となりました。
マーノリさん、ペダルさん、会場でお会いしましょう！！
ヒップエクステンションもウェイトＵＰに挑戦したんですが（６０→６６ｋｇ）、まだムリでした．．．
脚の方はそれなりに筋力もついてきたんですが、お尻の筋肉（大臀筋）がまだまだ弱いです。
ヒルクライムの場合、踏み込む動作の連続になりがちなので、脚の筋肉はもちろんのこと、尻の筋肉も重要だと最近考えています。結構大きな筋肉ですしね。
話は変わりまして、６／８のＦＥＬＴ ＣＵＰ法恩寺山ヒルクライム（バイクナビグランプリ）にエントリーすることにしました。
ＳＫＩＪＡＭ勝山のコースは有料道路の区間が緩斜面なので（平均勾配４．７％）、ピュアクライマー向きではないのですが、ついなんとなく（笑）
去年の成績は２０位／８８人中なので、もうちょい上の成績を狙いたいです。
これで、美山ロード→Ｍｔ富士ヒルクライム→バイクナビＧＰと３連戦となりました。
マーノリさん、ペダルさん、会場でお会いしましょう！！
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この記事へのコメント
おっ，申し込まれましたか！
ボクはチームメイトと前泊で行きます。
なぜか金沢泊ですが（笑）
「北摂クライマーズ」ジャージで，黒のLook585です。
ボクはチームメイトと前泊で行きます。
なぜか金沢泊ですが（笑）
「北摂クライマーズ」ジャージで，黒のLook585です。
Posted by ペダル at 2008年05月15日 12:30
楽しみが一つ増えましたね♪
伊吹ではニアミスで終わったので今回は是非！
今のところ車中泊で当日早朝受付する予定です。
ガンガン練習といきたいところですが、会議続きに消防のポンプ操法練習となかなか練習時間がとれそうにないので少し不安・・・
なんとか時間見つけて練習しときます！
伊吹ではニアミスで終わったので今回は是非！
今のところ車中泊で当日早朝受付する予定です。
ガンガン練習といきたいところですが、会議続きに消防のポンプ操法練習となかなか練習時間がとれそうにないので少し不安・・・
なんとか時間見つけて練習しときます！
Posted by マーノリ
at 2008年05月15日 23:05
at 2008年05月15日 23:05ペダルさん、マーノリさん、こんにちわ。
当日は３時出発ぐらいで勝山に向かいます。
（今年はレーススタートが１時間早くなっているんですね．．．）
僕は「まじ」ジャージ着てるので､多分分かると思います。
バイクはもちろんご存知ですよね（笑）
当日は３時出発ぐらいで勝山に向かいます。
（今年はレーススタートが１時間早くなっているんですね．．．）
僕は「まじ」ジャージ着てるので､多分分かると思います。
バイクはもちろんご存知ですよね（笑）
Posted by おれんじおるか at 2008年05月17日 15:24
at 2008年05月17日 15:24
