2008年01月30日
ローラー台 ３０分
インターバルを２０本。
今日はヒザの調子が良くなかったので、１０本でやめとく予定だったんですが、乗ってるうちにだんだん良くなってきたんで、結局２０本しちゃいました。
練習後、久しぶりに体重計に乗ったら、体脂肪率が１３．５％→１１％になってました！シーズンインにはひとケタに持っていきたいですね
今日はヒザの調子が良くなかったので、１０本でやめとく予定だったんですが、乗ってるうちにだんだん良くなってきたんで、結局２０本しちゃいました。
練習後、久しぶりに体重計に乗ったら、体脂肪率が１３．５％→１１％になってました！シーズンインにはひとケタに持っていきたいですね
