めざせ！バスク人！！

　今日は昼から金勝山登ってきました。

　この山は、自宅からも近いのでよく練習で行くのですが、今週の暖かさで頂上辺りの雪も溶けたやろうし、久しぶりに頂上までタイムトライアルしてきました。

　たいていレース前になると、ここでタイム計測をして、自分の状態を測るベンチマークにしています。

　ちなみに自己ベストは去年の富士ヒルクライム前に決戦用スペシャルバイクで出した２４分５０秒です。

　が、その後体調を崩し、１ヶ月ぐらい寝たきりの生活を送っていたので、みるみるうちに筋力が衰え、タイムもぐんぐん悪くなりました。３５分台なんてこともありました（泣）

　そして直近に計測したのが去年の１０月で、その時は２９分後半でした。

　今日は序盤からハイペースで挑みます。１０％の激坂区間も３９×２７Ｔでダンシングでガシガシ踏んで行きます。

　途中のチェックポイントのタイムが９分１７秒。いつもよりかなり早いです。ここで１０分切るといいタイムが狙えるのですが、かなり調子いいです！

　ここから傾斜が緩くなりますが、下ハンもってスピードを維持したままペダルをこいでいきます。

　途中犬に追いかけられるハプニングもありましたが、あきらかに前回よりタイムがいいのが実感できます。

　序盤のオーバーペースで後半タレてしまい、やや失速しましたが、タイムは２４分３５秒！記録を１５秒短縮しました！！

　今日はグリップ重視でタイヤの空気圧を７ｂａｒにしていたので、新品のタイヤにして空気圧を１０ｂａｒぐらいにしていたら、あと１０～２０秒ぐらいは縮められそうです

　頂上で少し休憩したあと、金勝山の周回コースをぐるっと１周して家に帰りました。ざっと４５キロです。

　さっき体重計に乗ったら、５６．６ｋｇで体脂肪率１０％。きっちりカラダも絞れて、現状でのベストに近い状態までもってこれました